Comment Avoir un Ventre Plat

Comment Avoir un Ventre PlatJ’ai longuement hésité avant de tester la méthode de Mike. Malgré les avis positifs reçus, je ne pensais pas être capable de suivre un véritable entraînement sportif couplé à un régime alimentaire structuré. En réalité, je me suis laissée aller depuis de nombreuses années… Mon petit garçon étant né il y a maintenant cinq ans, j’ai rapidement arrêté de prendre soin de moi pour faire passer ma famille et mon travail avant tout.

Les opinions disponibles sur ce programme étaient celles de sportifs: à part quelques sorties aventureuses en famille, je n’avais pas fait grand-chose… En plus, comment serait-il possible de cumuler régime et sport à ma famille et à mon travail?

Pourtant, je me suis regardée dans le miroir et j’ai bien compris qu’il fallait que je change. Mon image ne me plaisait plus du tout et cette femme que je voyais, ce n’était pas vraiment moi ou, en tout cas, ce n’était pas ce à quoi j’aspirais. C’était l’année dernière.

Avant de tester cette méthode, j’ai d’abord lu plusieurs études et tenté d’apprendre par moi-même et de me restreindre. Un échec total, vous vous en doutez. A ce moment-là, j’étais trop directe et j’ai coupé avec toutes mes habitudes alimentaires pensant que seule une volonté d’acier suffirait. A la fin de la semaine, je recommençais à grignoter énormément entre les repas et je commençais déjà à perdre ma motivation. Je n’avais pas encore lu votre livre électronique et bénéficiez de vos conseils. Dans mon enthousiasme, j’ai voulu aller droit au but sans prendre le temps de forger la route pour m’y amener.

J’ai aussi débuté le sport à la maison. Toute seule, ce n’était pas vraiment l’idéal car j’adore être entourée et soutenue dans ma vie quotidienne. Aujourd’hui, je ne regrette absolument pas ces premiers pas effectués dans l’univers de la fitness mais je me rends bien compte que j’y allais beaucoup trop doucement… Lorsque nous ne sommes pas encadrés par une méthode, selon moi, il en ressort deux problèmes majeurs:

– D’abord, nous sommes incapables de cibler les mouvements idéaux sur lesquels nous devrions travailler. Comme nous ne sommes pas des professionnels, nous tâtonnons longtemps et nous prenons souvent de très mauvaises postures en tentant d’effectuer correctement des exercices.

– Le coach en lui-même est très important. J’ai désormais l’occasion de fréquenter un milieu sportif et je vois bien que la plupart des véritables athlètes ne sont pas coachés pour rien… Nous avons besoin d’être motivés et nous ne pouvons le faire seul! Lorsque j’ai trouvé la méthode de toutsurlesabdos.com, ce n’est pas les mouvements et leur efficacité qui m’ont aidés sur le long-terme. En réalité, j’ai eu l’impression qu’on m’imposait ce programme et cela m’a forcé à aller jusqu’au bout. J’ai enfin pu m’entraîner de façon intensive car j’étais encadrée.

Revenons au départ. Au bout de deux mois, j’avais tenté plusieurs régimes et débuté la cardio d’une façon plus ou moins maladroite. En clair, je possédais la volonté et il ne me manquait plus que le programme, la structure qui me ferait m’épanouir. C’est pour cela que j’ai choisi de débuter la méthode de toutsurlesabdos.com. Le net regorge de moyens plus ou moins sains et ludiques de perdre du poids. L’une de mes amies s’était aussi fait arnaquer le mois précédent. Sur toutsurlesabdos.com, on ne proposait pas de solutions miracles et c’est cela qui a gagné ma confiance. Ce n’était basé que sur des séances de sport intensives et très structurées, adaptées à nos objectifs et alliées avec un régime alimentaire équilibré. En bref, j’ai été plus convaincue par cette approche que par celle des petites pilules magiques…

Ce que j’ai compris en lisant le livre électronique de Mike puis en m’abonnant à ses conseils, c’est que je ne devais pas simplement envisager de perdre du poids. Ce que j’étais en train d’effectuer, ce ne serait pas une simple passade. Je me construisais un nouveau mode de vie… une routine qui ne quitterait plus mes habitudes, ma vie. J’ai commencé à envisager l’acte de manger, de faire du sport, de manière différente.

J’ai eu des périodes négatives au départ, comme tout le monde. Nous perdons tous notre motivation quelquefois. J’aurais souhaité un réseau plus élargi, où les participants se seraient motivés les uns les autres. Au moins, j’aurais voulu discuter de mes progrès avec Mike et, si possible, personnaliser un peu plus sa méthode pour qu’elle s’adapte idéalement à mon cas (d’ailleurs, je le souhaite toujours!). Mes demandes étaient vaines. Pour la petite anecdote, j’ai d’ailleurs été voir un coach sportif officiant près du centre-ville mais la visite n’a pas été fructueuse. J’avoue ne pas avoir dépasser le tableau comportant les tarifs! C’est aussi la raison pour laquelle je m’étais dirigée vers internet pour trouver un programme: je n’ai pas les moyens d’engager un professionnel.

Les muscles étant plus lourds que la graisse, ce sont surtout sur mes propres photos que je me base. En un an, la balance indique une perte de 12 kilos et pourtant, mon corps entier a totalement changé! Grâce aux exercices abdominaux latéraux, j’ai retrouvé une taille de guêpe. Mes jambes sont fines et dessinées, je n’ai plus besoin de cacher mes bras lorsqu’une de mes amies prend une photo… J’attends même impatiemment l’été pour dévoiler à mon entourage les nouveaux changements qui se sont opérés en moi. Je ne me suis jamais sentie aussi épanouie et ce n’est même pas parce que j’ai perdu du poids: toutsurlesabdos.com m’a réappris à prendre soin de moi.

Quoi que vous souhaitiez faire, perdre du poids, vous muscler… sachez que c’est possible si vous avez suffisamment foi en vous et en vos capacité. Du haut de mon 1 mètre 60, je pèse aujourd’hui 48 kilos et je n’ai jamais été aussi satisfaire par mes formes. Grâce aux exercices de Mike, vous verrez que votre corps s’améliorera sous vos yeux: fesses rebondies, ventre, poitrine et bras fermes… vous en êtes capables!

La méthode de Mike m’a apporté l’encadrement dont j’avais besoin pour évoluer positivement dans ma perte de poids précédente. Que vous soyez débutant comme je l’étais ou sportif, je ne peux que recommander l’essai de ce programme. Personnellement, je pense que chacun de nous est capable d’obtenir les résultats voulus en trouvant le coaching et les conseils correspondants… de mon côté, c’est tout vu! Je ne peux que remercier toutsurlesabdos.com de leur précieuse aide et j’espère que cet avis transcrira bénéfiquement mon expérience à des femmes ou des hommes qui se trouvent en ce moment dans la situation où j’étais l’année dernière. Sachez que si vous souhaitez vraiment changer, vous changerez.